哈尔滨治失眠去哪里丨失眠的原因和解决办法，睡不着来看看

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关于失眠的问题

失眠形成的原因

4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

不抑郁也不焦虑，单纯的失眠叫睡眠障碍。但是这种情况可能只占所有失眠的不到1/3。

就算不焦虑而出现单纯的失眠，失眠本身也会让人变得焦虑：对失眠的焦虑。怕睡不着，越怕睡不着越睡不着！每天躺在床上就开始担心，睡不着怎么办？这一紧张，真睡不着了！

除了睡觉时候，平时不要呆在床上。

一些绿色的室内布置有助于人放松心情，有助于睡眠。

最重要的一点就是及时就医，医生专业的诊断治疗比任何小妙招都管用。早发现，早治疗，早日摆脱失眠困扰。

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